Czy warto grać w koszykówkę?

Koszykówka to fajny sport, ale może to być również świetny sposób, aby uzyskać formę. Wiele osób popełnia błąd myśląc, że koszykówka jest tylko dla profesjonalnych sportowców i oddanych hobbystów, ale to jest dalekie od prawdy. Grając w koszykówkę tak często, jak czujesz się komfortowo, dostaniesz świetny trening, a także będziesz się bawić robiąc to! To jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie aktywności fizycznej przy jednoczesnej dobrej zabawie.

Koszykówka nie jest tylko dla zawodowców. Zawodowi koszykarze są jednymi z najsprawniejszych sportowców na świecie, ponieważ uprawiają swój sport każdego dnia. Są to jednak zawodowcy – większość z nas nie ma tyle czasu i poświęcenia. Zamiast podążać za ich przykładem, potraktuj koszykówkę jako łatwy sposób na ćwiczenie i zabawę w tym samym czasie.

Oto dlaczego:

Spalisz mnóstwo kalorii. Koszykówka to intensywne ćwiczenie sercowo-naczyniowe, które pracuje nad nogami, rdzeniem, ramionami i nie tylko. Gra może spalić do 500 kalorii na godzinę dla osoby ważącej 90kg. To około trzy razy więcej niż jogging! I nie zajmuje to dużo czasu: Zaledwie 30 minut gry może zapewnić wystarczający trening sercowo-naczyniowy dla większości ludzi, choć powinieneś dodać więcej czasu, jeśli chcesz doświadczyć jeszcze więcej korzyści. Więcej o sporcie znajdziesz na stronie https://jasportowiec.pl/ .